아기 때 배운 습관이 평생 간다?
“아기 때 뭐든 잘 배워야 해요!”라는 말, 한 번쯤 들어보셨죠? 사실 과학적으로도 맞는 말이에요. 0~3세는 두뇌 발달이
가장 활발한 시기라, 이때 형성된 습관은 평생 유지될 가능성이 높아요. 하지만 아이가 스스로 습관을 만들기는 어렵기
때문에, 부모가 좋은 환경을 만들어줘야 해요. 그렇다면 우리 아이가 행복하고 건강한 삶을 살기 위해 꼭 익혀야 할
습관은 무엇일까요? 전문가들이 추천하는 5가지를 소개할게요!
1. 스스로 먹는 습관
처음엔 엉망진창이 될 수 있어요. 하지만 아이가 숟가락을 잡고 직접 먹으려는 시도를 계속할 수 있도록 도와주세요.
너무 깨끗하게 먹는 것보다 스스로 먹는 경험이 더 중요해요! 스스로 먹는 습관이 자리 잡으면 나중에 편식도 줄고,
소근육 발달에도 좋아요.
TIP!
- ✅ 처음엔 손으로 먹어도 OK!
- ✅ 아이용 숟가락과 포크를 준비하세요.
- ✅ 음식을 흘려도 잔소리보다 응원을 해주세요.
2. 자기 전에 책 읽기
자기 전에 스마트폰 대신 책을 읽는 습관을 들이면, 아이의 언어 능력과 집중력이 쑥쑥 자라요. 매일 같은 시간에
책을 읽어주면 아이도 기대하게 되고, 자연스럽게 책과 친해질 수 있어요.
TIP!
- 📖 짧고 재미있는 그림책부터 시작해 보세요.
- 📖 아이가 직접 책을 고르게 해 주세요.
- 📖 엄마, 아빠 목소리로 읽어주면 더 좋아요!
3. 제자리 정리 습관
장난감을 여기저기 두고 치우지 않는다면, 제자리 정리 습관을 길러주세요. 처음엔 부모가 도와주면서 “이제 자동차는 차고에~”, “인형은 침대에~” 하면서 놀이처럼 하면 좋아요. 정리하는 것이 귀찮은 일이 아니라 자연스러운 일이라는 걸 배우게 돼요.
TIP!
- 🧸 정리함을 카테고리별로 나누어 보세요.
- 🧸 정리할 때 아이와 함께 노래를 불러보세요.
- 🧸 “정리하면 기분이 좋아!” 긍정적인 말로 격려해 주세요.
4. 손 씻는 습관
아이들은 손을 자주 입에 넣기 때문에 손 씻는 습관이 정말 중요해요! 손 씻기는 단순한 위생 관리가 아니라, 질병 예방의 첫걸음이에요. 손 씻는 시간을 재미있는 놀이로 만들면 아이가 더 좋아할 거예요.
TIP!
- 💦 손 씻기 노래를 만들어보세요!
- 💦 비누 거품 놀이를 하며 즐겁게 씻게 해 주세요.
- 💦 손 씻는 시간을 시각적으로 보여주는 타이머를 활용하세요.
5. 혼자 노는 습관
부모가 늘 함께 놀아줄 순 없죠. 아이가 혼자 노는 법을 배우면, 창의력과 자립심이 길러져요. 처음엔 익숙하지 않을 수 있지만, 점점 혼자 놀이에 집중하는 시간이 늘어나요.
TIP!
- 🎨 색칠 놀이, 블록 쌓기 같은 혼자 할 수 있는 놀이를 준비하세요.
- 🎨 “엄마는 여기서 책 읽고 있을게” 하면서 혼자 노는 시간을 만들어 주세요.
- 🎨 처음부터 오래 혼자 놀기를 기대하지 말고, 짧은 시간부터 시작하세요.
부모가 함께 만들어 가는 좋은 습관
아이가 좋은 습관을 갖도록 돕는 건 어렵지만, 작은 변화가 큰 차이를 만들어요. 완벽하지 않아도 괜찮아요!
하루에 한 가지씩 실천해 보세요. 아이가 건강하고 행복하게 자라는 모습을 보면서,
부모의 행복감도 폭풍성장 하실 거예요 😊